1) Μην διαβάζεις τα νέα όλη μέρα, δεν είναι καλό για την ψυχολογία σου. Μια φορά την μέρα είναι αρκετό.
2) Προσπάθησε να κάνεις καινούργια πράγματα. Φτιάξε ένα κέικ, ή σπιτικό ψωμί. Αλλά, πρόσεχε, μην φας πολύ!
3) Χόρεψε τουλάχιστον μια φορά την μέρα με το αγαπημένο σου τραγούδι. Βάλε την μουσική δυνατά, και μην ντρέπεσαι που θα φαίνεσαι αστείος, γιατί κανένας δεν σε βλέπει. Πάμε!
4) Μην ανησυχείς όλη την μέρα για πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις. Όρισε πέντε λεπτά την μέρα για «Χρόνο Ανησυχίας», και μην επιτρέψεις στον εαυτό σου να ανησυχήσει καμία άλλη στιγμή.
5) Κάνε γυμναστική κάθε μέρα, ακόμα και αν είναι μόνο να ανεβοκατεβαίνεις τις σκάλες του σπιτιού σου.
6) Μάθε μια νέα γλώσσα για να σε βοηθήσει να συγκεντρωθείς, σαν ένα είδος διαλογισμού. Για παράδειγμα, μάθε Ελληνικά!
7) Μίλησε με την οικογένεια και τους φίλους σου. Μπορούμε να είμαστε ακόμα μαζί, όταν είμαστε μακριά. Οργάνωσε ένα “online” πάρτι!
8) Καθάρισε το σπίτι σου. Ήρθε η Άνοιξη! Κάνε ένα καλό “Spring Cleaning” για να κάνεις τον χώρο σου πιο όμορφο.
9) Πλύνε τα χέρια σου σχολαστικά, για είκοσι δευτερόλεπτα τουλάχιστον, κάθε φορά που βγαίνεις έξω!
Τραγούδησε ένα ρεφρέν από κάποιο αγαπημένο σου τραγούδι όσο τα πλένεις, για να κάνεις πιο διασκεδαστικό αυτό το χρόνο.
10) Μην χάνεις ποτέ την ελπίδα σου. Θα είμαστε ξανά όλοι μαζί σύντομα!
Sofia Yannikas
+30.2103311602 
info@lexi-logos.gr